Onlangs las ik een geweldig artikel in Ode-magazine. Drie dingen die ik dacht te weten over schrijven, zijn nu wetenschappelijk bewezen.
1. Schrijven is gezond. Pennebaker heeft het wetenschappelijk bewezen, van elke dag een kwartiertje schrijven knap je mentaal en fysiek op.
2. Schrijven over ingrijpende gebeurtenissen heeft het meeste effect op je gezondheid.
3. De woordkeuze en je invalshoek blijken essentieel te zijn
Als je van je eigen gebeurtenissen een samenhangend verhaal weet te maken - daalt je bloeddruk, heb je minder last van stress. Als je meerderde perspectieven gebruikt - minder aspirine, minder eenzaamheid.
En wat is nu zo mooi? Deze twee schrijfmethoden - een rode draad zoeken en je verhaal van meerdere kanten bekijken - maken niet alleen jezelf, maar ook je verhaal beter!
Lees meer op:
http://www.boekschrijven.nl/schrijf-jezelf-gezond/
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten